Përmbajtje:
- Ushqime të përpunuara
- Dieta shumë të kufizuara
- Produkte me cilësi të ulët
- Stresi
- Toksinat
- Barna
- Problemet e tretjes
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:59
Shumica e dietave bazohen në tre ide kryesore: numërimi i kalorive të ngrënë, eksperimentimi me proteina / yndyrna / karbohidrate, ose shmangia e ushqimeve specifike. Për fat të keq, ne shpesh harrojmë për rëndësinë e ekuilibrit të acideve yndyrore, mineraleve dhe aminoacideve që një person duhet të përfshijë në dietën e tij të përditshme. Një fakt i vërtetuar shkencërisht: elementët gjurmë ju lejojnë të luftoni me mbipeshën dhe madje të ngadalësoni plakjen - por vetëm nëse asgjë nuk i pengon ato. Faktorët kryesorë që kontribuojnë në mungesat e mikroelementeve duhet të njihen nga pamja: ju do të gjeni një listë të tyre më poshtë.
Ushqime të përpunuara
Disa cikle përpunimi shkatërrojnë lëndët ushqyese të nevojshme për një jetë normale. Vendin e tyre e zënë substancat plotësisht të padëshirueshme për trupin, për shembull, ëmbëlsuesit artificialë. Eshtë e panevojshme të thuhet për rreziqet e tyre shëndetësore dhe madhësinë e belit?
Dieta shumë të kufizuara
Nëse vendosni të braktisni plotësisht mishin, vezët ose produktet e qumështit, mendoni për këtë - së bashku me një prerje të rreptë të dietës, ju po privoni veten nga një listë e tërë e mikroelementëve të dobishëm.
Produkte me cilësi të ulët
Toka shteron dhe kafshët bëhen gjithnjë e më pak të shëndetshme. Si rezultat, produktet toksike mbushin raftet e dyqaneve tona pa asnjë aluzion të vetëm përfitimi.
Stresi
Shkencëtarët kanë provuar se ekuilibri i elementëve gjurmë në trup varet drejtpërdrejt nga gjendja e sistemit tonë nervor. Si të merreni me stresin në një qytet të madh, ju pyesni? Hapi i parë dhe më i rëndësishëm është të shmangni ngrënien e tij me ushqim që bllokon trupin tuaj. Një alternativë që mund të rrëmbejë dhe shpërqendrojë mund të gjendet në gjithçka, nga sportet dhe shoqërimi me miqtë te pazaret dhe trajtimet e bukurisë.
Toksinat
Produkte me cilësi të dyshimtë, kimikate shtëpiake dhe produkte të higjienës personale - në kohën tonë, toksinat janë të pranishme në pothuajse çdo produkt. Efekti i pashmangshëm i përdorimit të tyre të vazhdueshëm është shterimi i ekuilibrit të lëndëve ushqyese.
Barna
Nëse jeni vazhdimisht duke marrë ilaçe, nevoja për elementë të caktuar gjurmë mund të rritet. Për shembull, një person që përdor statina, ilaçe për kolesterol të lartë, duhet të përfshijë koenzimën Q10 në dietë.
Problemet e tretjes
Fatkeqësisht, edhe me një regjim të saktë dietik, përsëri mund të vuani nga mungesa ushqyese. E gjitha ka të bëjë me atë nëse trupi juaj është në gjendje të tretet, thithë dhe asimilojë atë që hani brenda një dite. Antibiotikët, përpunimi i tepërt i ushqimit, stresi, alkooli dhe ngrënia pa ndjenja janë të gjithë faktorë që shkatërrojnë tretjen tonë.
Si të plotësoni nevojën për mikroelementë dhe nga të filloni? Para së gjithash, diversifikoni dietën me produkte natyrore. Dhe kushtojini vëmendje të veçantë tretjes - dëgjoni trupin tuaj dhe shikoni reagimet e tij. Pjesa e fundit dhe më e vështira është të merreni me stresin, i cili nuk duhet të ndikojë në shëndetin tuaj dhe të shkatërrojë bukurinë tuaj natyrore.
- shëndetin
- bukuria
Recommended:
"Pse Nuk Kishte Artistë Të Mëdhenj?" Të Gjitha Përgjigjet Janë Në Koleksionin E Ri Dior
Udhëtimi për në vitet 1960 me Maria Grazia Chiuri
Moda (dhe Jeta) Në Formatin Phygital: Si Funksionon
Duket se gjatë gjashtë muajve të fundit, të gjithë tashmë kanë filluar të mësohen të jenë në harresë. Shtëpitë historike jetësore kanë adaptuar parimet e startup-eve: ne shpejt dalim me një ide, e zbatojmë shpejt, dhe nëse diçka shkon keq, ne shpejt e braktisim atë dhe fillojmë një tjetër.
Si Funksionon Etika E Re Në Biznesin E Modës Në Epokën E Gjithëpërfshirjes, Ngacmimit, Toksicitetit Dhe LGBTQ +
E dini cila është aftësia e komunikimit më e kërkuar sot? - thotë Lucien Pages, një nga specialistët më të respektuar të modës. - Aftësi për të saktë, domethënë, për të kërkuar falje në kohë, kuptimplotë dhe joverbalisht ". Në të vërtetë, në kushtet e kulturës fituese të anulimit, është e pamundur ose pothuajse e pamundur të bësh "
Pse Nuk Mund Të Flesh Gjatë
Ne i çmontojmë pikat
Si Funksionon Agjërimi Me Ndërprerje Së Bashku Me Dietën Keto
Udhëzime të hollësishme