Përmbajtje:

Çfarë Shtojcash Dietike Duhet Të Pini Për Ta Bërë Lëkurën Të Bukur
Çfarë Shtojcash Dietike Duhet Të Pini Për Ta Bërë Lëkurën Të Bukur

Video: Çfarë Shtojcash Dietike Duhet Të Pini Për Ta Bërë Lëkurën Të Bukur

Video: Çfarë Shtojcash Dietike Duhet Të Pini Për Ta Bërë Lëkurën Të Bukur
Video: 2 receta për dobësim. Ja si të humbisni 5 kg në vetëm 7 ditë 2024, Marsh
Anonim
Foto: @ marion.pascale
Foto: @ marion.pascale

Në rrethanat e tanishme historike, ne jemi të privuar jo vetëm nga takimet me miqtë, duke shkuar në teatër dhe duke shëtitur në ajër të pastër, por edhe vizita në sallone bukurie dhe tek një estetist. Se sa do të zgjasë është e panjohur, por të gjithë duan të ruajnë bukurinë dhe rininë e tyre. Në këtë rast, shtesat dietike për bukurinë dhe rininë e lëkurës do të vijnë në ndihmë. Ne kemi mbledhur për ju 5 nga shtesat më efektive që mund të mbajmë deri në udhëtimin tjetër tek estetistja.

Kolagjenit

Kolagjeni është një nga përbërësit më të njohur të të gjitha kozmetikave kundër plakjes. Isshtë një proteinë natyrale që prodhohet natyrshëm në lëkurën tonë. Me kalimin e kohës, fibrat e saj dobësohen dhe shterojnë, gjë që jep efektin e jashtëm të plakjes. Kolagjeni është një nga suplementet dietike më të njohura për lëkurën, flokët dhe thonjtë. Rezultati është i dukshëm brenda dy javësh pas fillimit të trajtimit: lëkura bëhet më e fortë dhe më elastike, rrudhat zbuten dhe ovali i fytyrës shtrëngohet. Kolagjeni gjithashtu do të përfitojë flokët tuaj: struktura do të bëhet më e fortë, rritja do të përshpejtohet dhe shkëlqimi do të rritet.

Acid hialuronik

Acidi hialuronik është një ilaç i preferuar për të gjithë kozmetologët. Ky është një nga mjetet kryesore për ruajtjen e bukurisë dhe rinisë së lëkurës. Isshtë shumë efektive kur merret me gojë: ushqen lëkurën nga brenda dhe i jep asaj një shkëlqim të shëndetshëm. Përveç lëkurës, acidi hialuronik ka efekte të dobishme në shëndetin e kockave dhe nyjeve. Rekomandohet marrja e acidit hialuronik në kombinim me kolagjenin: substancat janë katalizatorë për veprimin e njëri-tjetrit, që do të thotë se rezultati do të jetë më i shpejtë dhe më i dukshëm.

Foto: @nycbambi
Foto: @nycbambi

Omega-3

Mund të flasim pafund për përfitimet e acideve yndyrore të pangopura: si shëndeti i zemrës dhe enëve të gjakut, ashtu edhe bukuria dhe rinia e lëkurës, dhe dendësia e flokëve varet prej tyre. Omega-3 mund të merret nga peshq me vaj, avokado ose vajra bimorë, dhe mund të merret në formën e shtesave dietike. Përbërjet e lipideve omega rivendosin fijet e kolagjenit dhe elasinës në lëkurë, e ushqejnë atë nga brenda dhe zbutin rrudhat.

Biotina

Ju ndoshta keni dëgjuar më pak për biotinën sesa për kolagjenin ose omega-3, por popullariteti i tij i ulët nuk e zvogëlon rëndësinë e tij për një lëkurë të shëndetshme dhe rinore. Përveç efektit anti-plakje, ai gjithashtu rregullon metabolizmin e yndyrës, funksionimin e gjëndrave të djersës, indeve nervore, palcës së kockave dhe është një burim i shkëlqyeshëm i squfurit. Biotina është veçanërisht e mirë në kombinim me vitaminat B - merrni ato në mëngjes me një gotë të madhe uji, sepse këto vitamina janë të tretshme në ujë.

Koenzima

Koenzima Q-10 mund të gjendet në pothuajse çdo krem ose serum kundër moshës. Efektiviteti i koenzimës është provuar edhe nga Çmimi Nobel: ajo ruan strukturën e molekulave të elastinës dhe kolagjenit, duke parandaluar plakjen e lëkurës. Përveç kësaj, Q10 përmirëson shëndetin kardiovaskular dhe prodhimin e energjisë qelizore. Nga rruga, marrja e rregullt e koenzimës është një nga sekretet e rinisë për gratë në Japoni, dhe ato janë të famshme për faktin se në moshën 30 dhe 50 vjeç duken pothuajse identike.

Recommended: