Përmbajtje:

5 Receta Me Gojëmjaltë Më Të Shëndetshme Për Imunitet Të Fortë
5 Receta Me Gojëmjaltë Më Të Shëndetshme Për Imunitet Të Fortë

Video: 5 Receta Me Gojëmjaltë Më Të Shëndetshme Për Imunitet Të Fortë

Video: 5 Receta Me Gojëmjaltë Më Të Shëndetshme Për Imunitet Të Fortë
Video: Si Te BejmeLeng Per Imunitet Te Forte 2024, Marsh
Anonim
Image
Image

@ kujdesshme.qafave

Perimet dhe pemët janë padyshim burimi ideal natyral i shumë vitaminave dhe mineraleve thelbësore. Mund t’i përdorni jo vetëm të freskëta, por edhe në smoothie: rezulton një pije e shijshme dhe shumë e shëndetshme. Ai jo vetëm që promovon detoksifikimin dhe ndikon pozitivisht në gjendjen e lëkurës, por gjithashtu forcon sistemin imunitar, i cili është veçanërisht i rëndësishëm me fillimin e valës së dytë të Covid-19. Mbledhur 5 recetat më të mira të smoothie - për të luftuar viruset e vjeshtës.

Spinaq, xhenxhefil dhe portokall

Për një gojëmjaltë, keni nevojë për spinaq, rrënjë xhenxhefili, portokalli, limoni, hurma dhe shafran i Indisë. Shtrydhni lëngun nga portokallet dhe limonët, hiqni farat nga hurmat dhe përzieni të gjithë përbërësit në një blender. Rezultati është një gojëmjaltë i ëmbël i agrumeve që është i pasur me vitaminë C, e cila është e shkëlqyeshme kundër viruseve.

Kungull, xhenxhefil dhe kanellë

Smoothie i përsosur i vjeshtës me përbërës sezonalë. Për të, duhet të përzieni disa copa kungulli, banane, kanelle, karafili, xhenxhefili dhe mjalti. Ne premtojmë një aromë si një Latte me xhenxhefil.

Karrota, qumësht bajame dhe xhenxhefil

Për këtë gojëmjaltë, përzieni karrota, qumësht bajame (ose ndonjë perime tjetër), xhenxhefil, kanellë dhe mjaltë. Ne vendosim të gjithë përbërësit në një blender, përziejmë dhe pimë çdo ditë për mëngjes - sigurohet imunitet i fortë.

Image
Image

@ go_raw

Kivi, luleshtrydhe dhe boronicë

Kivi është një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C, për të cilën ne e dimë se rrit mbrojtjen e trupit tonë. Përzieni atë me luleshtrydhe dhe boronicë dhe shtoni fara chia në një gojëmjaltë - një burim i mirë i mikroelementëve thelbësorë.

Zarzavate, avokado dhe fara liri

Në një blender, përzieni gjysmën e avokados, një mollë, bimë, farat e lirit të pasura me omega-3 dhe qumështin e bajames. Pas një gojëmjaltë të tillë, patjetër që mund të ndjeni një rritje të forcës dhe energjisë për tërë ditën.

Recommended: