Përmbajtje:
- Spinaq, xhenxhefil dhe portokall
- Kungull, xhenxhefil dhe kanellë
- Karrota, qumësht bajame dhe xhenxhefil
- Kivi, luleshtrydhe dhe boronicë
- Zarzavate, avokado dhe fara liri
Video: 5 Receta Me Gojëmjaltë Më Të Shëndetshme Për Imunitet Të Fortë
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:59
@ kujdesshme.qafave
Perimet dhe pemët janë padyshim burimi ideal natyral i shumë vitaminave dhe mineraleve thelbësore. Mund t’i përdorni jo vetëm të freskëta, por edhe në smoothie: rezulton një pije e shijshme dhe shumë e shëndetshme. Ai jo vetëm që promovon detoksifikimin dhe ndikon pozitivisht në gjendjen e lëkurës, por gjithashtu forcon sistemin imunitar, i cili është veçanërisht i rëndësishëm me fillimin e valës së dytë të Covid-19. Mbledhur 5 recetat më të mira të smoothie - për të luftuar viruset e vjeshtës.
Spinaq, xhenxhefil dhe portokall
Për një gojëmjaltë, keni nevojë për spinaq, rrënjë xhenxhefili, portokalli, limoni, hurma dhe shafran i Indisë. Shtrydhni lëngun nga portokallet dhe limonët, hiqni farat nga hurmat dhe përzieni të gjithë përbërësit në një blender. Rezultati është një gojëmjaltë i ëmbël i agrumeve që është i pasur me vitaminë C, e cila është e shkëlqyeshme kundër viruseve.
Kungull, xhenxhefil dhe kanellë
Smoothie i përsosur i vjeshtës me përbërës sezonalë. Për të, duhet të përzieni disa copa kungulli, banane, kanelle, karafili, xhenxhefili dhe mjalti. Ne premtojmë një aromë si një Latte me xhenxhefil.
Karrota, qumësht bajame dhe xhenxhefil
Për këtë gojëmjaltë, përzieni karrota, qumësht bajame (ose ndonjë perime tjetër), xhenxhefil, kanellë dhe mjaltë. Ne vendosim të gjithë përbërësit në një blender, përziejmë dhe pimë çdo ditë për mëngjes - sigurohet imunitet i fortë.
@ go_raw
Kivi, luleshtrydhe dhe boronicë
Kivi është një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C, për të cilën ne e dimë se rrit mbrojtjen e trupit tonë. Përzieni atë me luleshtrydhe dhe boronicë dhe shtoni fara chia në një gojëmjaltë - një burim i mirë i mikroelementëve thelbësorë.
Zarzavate, avokado dhe fara liri
Në një blender, përzieni gjysmën e avokados, një mollë, bimë, farat e lirit të pasura me omega-3 dhe qumështin e bajames. Pas një gojëmjaltë të tillë, patjetër që mund të ndjeni një rritje të forcës dhe energjisë për tërë ditën.
Recommended:
Buletini Gastronomik I Javës: Menyja E Re, Darka, Dreka, Pjata Dhe Receta E Javës Për Tu Shikuar
Kolumnistja e Bazaar.ru Julia Susova (@Susfood) ndan gjetjet kryesore gastronomike të javës. Pjata e Javës: Mushroom Ramen në Izakaya Bars [KU:] Në kryeqytetin kryesor ramennaya, ju akoma mund të shijoni supa origjinale dhe autentike të mishit të tilla si tonkotsu (i trashë me lëng mishi derri), tori paitan (pulë e butë), sukiyaki (me viç dhe hir) dhe rosë.
150 Ushqime Të Shëndetshme Për Një Dietë Të Shëndetshme
Analizë e hollësishme
3 Gojëmjaltë Të Shëndetshëm Me Panxhar
Udhëzime të hollësishme
5 Receta Për Lëngje Të Freskëta Nga Perimet Dhe Frutat E Stinës
Për imunitet, humbje peshe dhe mungesë të anti-vitaminave
Për Imunitet Të Fortë Dhe Lëkurë Të Bukur: Pse Të Gjithë Kemi Nevojë Për Propolis
Një tjetër lëndë ushqyese e rëndësishme