Përmbajtje:

Recetë Smoothie Për Rrezitje
Recetë Smoothie Për Rrezitje

Video: Recetë Smoothie Për Rrezitje

Video: Recetë Smoothie Për Rrezitje
Video: Recetë – Smoothie detox - Top Channel Albania - News - Lajme 2024, Marsh
Anonim

Imagjinoni: deti po spërkat disa metra nga ju, ju jeni shtrirë në një shezlong dhe duke pirë një gojëmjaltë me fruta. Tani imagjinoni që ky gojëmjaltë do t'ju ndihmojë të merrni rrezitje të zgjatur, madje edhe të dëshiruar. Si Ne do t'ju tregojmë në materialin tonë.

Si fillim, rrezitja është, në fakt, një reagim mbrojtës i trupit tonë kundër efekteve të dëmshme të rrezeve ultraviolet. Për të shmangur djegien nga dielli, lëkura fillon të prodhojë një pigment të quajtur melaninë. Sa më shumë melaninë, aq më e errët do të jetë nxirja juaj.

Image
Image

Megjithëse dermatologët nuk janë shumë entuziastë për rrezitje, procesi mund të bëhet sa më i sigurt. Për ta bërë këtë, ju duhet të mbroni lëkurën tuaj me SPF (po, edhe nëse do të nxiheni), të mos jeni në diell në mes të ditës, kur rrezatimi është veçanërisht i fortë (mëngjesi dhe mbrëmja janë mirë), dhe gjithashtu mos harroni për të ushqyerit dhe hidratimin, sepse në lëkurë të thatë nuk mban një cirk në mënyrën më të mirë.

Ky gojëmjaltë e bërë nga fruta dhe arra të ndritshme, përbërësit aktivë të së cilës do të mbrojnë lëkurën nga dëmtimi dhe do të japin një shkëlqim të njëjtë bronzi, do ta bëjë shumë më të lehtë për ju që të merrni nxirjen perfekte.

Përbërësit:

Pjeshkat janë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminave A, C dhe K, beta-karoten, kalium, magnez dhe selen. Do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga efektet e dëmshme të rrezeve ultraviolet.

Kajsitë janë një depo e antioksidantëve, vitaminave dhe fitonutrientëve. Dielli mund ta plak lëkurën, por këto substanca mund ta mbrojnë atë.

Portokalli - përmban acide hidroksi alfa që stimulojnë prodhimin e kolagjenit, zbutin lëkurën dhe parandalojnë rrudhat.

Karrotat janë një burim i beta-karotenit, i cili stimulon prodhimin e melatoninës, dhe për këtë arsye shpejton ndjeshëm procesin e marrjes së tonit të dëshiruar të lëkurës prej bronzi.

Bajamet janë një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës E. Ajo ushqen lëkurën, e ngop atë me oksigjen, mbron nga patogjenët dhe ngadalëson plakjen.

Kombinoni të gjithë përbërësit në një blender pasi t’i keni ftohur. Përdorni kajsitë dhe pjeshkat më të pjekura - ato kanë më shumë lëng dhe përbërje të dobishme.

Recommended: