5 Përfitimet Kryesore Shëndetësore Të Shafranit Të Indisë
5 Përfitimet Kryesore Shëndetësore Të Shafranit Të Indisë

Video: 5 Përfitimet Kryesore Shëndetësore Të Shafranit Të Indisë

Video: 5 Përfitimet Kryesore Shëndetësore Të Shafranit Të Indisë
Video: Njihuni me 15 vetitë e mahnitshme të shafranit 2024, Marsh
Anonim
Image
Image

Shafran i Indisë quhet një erëz e artë jo vetëm për shkak të ngjyrës që u jep enëve, por edhe për vetitë e saj të dobishme. Shtë një nga suplementet ushqyese më efektive në botë. Për mijëra vjet, shafran i Indisë është përdorur si një bimë medicinale nga populli i Indisë, dhe në fillim të këtij shekulli, shumë studime klinike konfirmuan përfitimet e tij të jashtëzakonshme për pothuajse të gjitha sistemet e trupit. Kurkumina, përbërësi aktiv i erëzave, lufton inflamacionin, parandalon sëmundjet kronike, forcon sistemin imunitar dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme. Ja pse shafran i Indisë duhet të jetë pjesë e dietës tuaj ditore sa më shpejt të jetë e mundur.

Kurkumina ka veti të fuqishme anti-inflamatore. Pak njerëz e dinë, por reagimet inflamatore janë jashtëzakonisht të rëndësishme për trupin. Inflamacioni është një mekanizëm mbrojtës kundër viruseve, baktereve dhe patogjenëve që mund të kërcënojnë jetën dhe shëndetin tonë. Sidoqoftë, kur inflamacioni bëhet kronik nuk është më një mbrojtje por një problem serioz. Përbërësit aktivë në shafran i Indisë janë në gjendje të luftojnë inflamacionin në nivelin molekular, duke mbrojtur çdo qelizë në trup nga dëmtimet e reja.

Shafran i Indisë është një antioksidant i fuqishëm. Dëmtimi i qelizave oksiduese është një nga shkaqet kryesore të plakjes dhe sëmundjeve kronike. Ndodh për shkak të veprimit të radikalëve të lirë që reagojnë me aminoacidet dhe proteinat në trupin tonë. Përparësia kryesore e përbërjeve antioksiduese është se ato mbrojnë qelizat e trupit nga dëmtimet e radikalëve të lirë. Kështu, kurkumina jo vetëm që ngadalëson procesin e plakjes, por gjithashtu ka efekte të dobishme në shëndetin e përgjithshëm.

Kurkumina përmirëson funksionin njohës dhe parandalon sëmundjet e trurit dhe sistemit nervor. Përbërësit aktivë në erëza ndihmojnë në vonimin e ndryshimeve të lidhura me moshën në sistemin nervor dhe parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit. Një tipar kryesor i kësaj sëmundje është akumulimi i tangles proteina - pllaka amiloide. Hulumtimet tregojnë se kurkumina mund të ndihmojë në eliminimin e tyre. Përveç kësaj, ajo përmirëson kujtesën dhe përqendrimin duke stimuluar formimin e lidhjeve të reja nervore në tru.

Ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Sëmundjet e zemrës janë ende në krye të listës për numrin e vdekjeve, kështu që vlen të merret parasysh parandalimi, edhe nëse tani jeni plotësisht i shëndetshëm. Kurkumina forcon muret e enëve të gjakut dhe muskulin e zemrës, duke i mbrojtur ata nga dëmtimi dhe ndryshimet që lidhen me moshën.

Shafran i Indisë mund të jetë një shtesë e shkëlqyer për dietën tuaj të përditshme. Shtoni atë si erëza në mish dhe drithëra dhe mos harroni për piperin e zi - pa të, kurkumina do të absorbohet dobët. Përveç përfitimeve të pamohueshme shëndetësore, ushqimet tuaja të preferuara do të fitojnë një ngjyrë të këndshme të artë dhe aromë pikante.

Plus, erëzat krijojnë një përbërës të shkëlqyeshëm në çaj, smoothie ose fotografi imune. Duhet gjithashtu të shtohet në pije me një majë piper të zi. Përzieni shafranin e Indisë me lëngje agrumesh, çajra bimorë ose qumësht (veçanërisht i njohur në Indi).

Recommended: