Përmbajtje:
- I pasur me antioksidantë
- Burimi i vitaminës K
- Një depo e vitaminës C
- Agjent anti-inflamator
- Detox natyral
- Rregullon nivelet e sheqerit
Video: Përfitimet E Lakrave Të Brukselit
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:59
Legjion-media
I pasur me antioksidantë
Studimet kanë treguar se qelizat e vullnetarëve që hëngrën një porcion lakër Brukseli në ditë ishin 30% më rezistente ndaj efekteve negative të mjedisit: tingëllon më shumë se bindëse për ta ngrënë rregullisht gjatë sezonit.
Burimi i vitaminës K
Vetëm 100 gramë produkt përmban 137% të dozës ditore të vitaminës K, dhe është ky element i pazakontë për dëgjimin që luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin e kockave dhe forcimin e tyre, dhe gjithashtu është përgjegjës për mpiksjen e gjakut.
Getty Images
Një depo e vitaminës C
Lakrat e Brukselit do të jenë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i perimeve për portokallet në dimër: ato janë shumë herë më të pasura me vitamina sesa llojet e tjera të lakrës. Vitamina C luan një rol veçanërisht të rëndësishëm në përbërjen e saj, e cila na ndihmon të luftojmë ftohjet në sezonin e ftohtë.
Agjent anti-inflamator
Lakrat e Brukselit ndihmojnë në uljen e shënjuesve të gjakut të inflamacionit në rastet e sëmundjeve kronike dhe sezonale, prandaj është veçanërisht e rëndësishme ta bësh atë një pjesë të rregullt të dietës gjatë gjithë dimrit.
Getty Images
Detox natyral
Përbërësit e lakërve të Brukselit veprojnë si faktorë natyrorë detoksikues: ato largojnë toksinat nga trupi më mirë se çdo ilaç. Squfuri në përbërjen e tij rregullon aktivitetin e baktereve Helicobacter pylori, duke ndihmuar në mbrojtjen e murit të stomakut nga efektet agresive.
Rregullon nivelet e sheqerit
Falë antioksidantëve dhe fibrave të saj, lakrat e Brukselit kanë një efekt pozitiv në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak dhe gjithashtu pengojnë thumba të insulinës. Dhe acidi alfa lipoik ndihmon në mirëmbajtjen e prodhimit të duhur të këtij hormoni.
Recommended:
Përfitimet E Kivit Për Trupin
Analizë e hollësishme
Gjithçka Në Lidhje Me Përfitimet E Lulelakrës
Ne i çmontojmë pikat
Misri: Përfitimet Dhe Dëmet
Ne i çmontojmë pikat
Përfitimet E Brokolit: çfarë Duhet Të Dini Rreth Brokolit Dhe Si Ta Gatuani Atë
Pse brokoli është vërtet i mirë për ju
Cilat Janë Përfitimet E Lakrave Të Brokolit?
Ne i çmontojmë pikat