Përmbajtje:

Përfitimet E Lakrave Të Brukselit
Përfitimet E Lakrave Të Brukselit

Video: Përfitimet E Lakrave Të Brukselit

Video: Përfitimet E Lakrave Të Brukselit
Video: Si ti gatuajme Lakrat e Brukselit 🥬 2024, Marsh
Anonim
Image
Image

Legjion-media

I pasur me antioksidantë

Studimet kanë treguar se qelizat e vullnetarëve që hëngrën një porcion lakër Brukseli në ditë ishin 30% më rezistente ndaj efekteve negative të mjedisit: tingëllon më shumë se bindëse për ta ngrënë rregullisht gjatë sezonit.

Burimi i vitaminës K

Vetëm 100 gramë produkt përmban 137% të dozës ditore të vitaminës K, dhe është ky element i pazakontë për dëgjimin që luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin e kockave dhe forcimin e tyre, dhe gjithashtu është përgjegjës për mpiksjen e gjakut.

Getty Images

Një depo e vitaminës C

Lakrat e Brukselit do të jenë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i perimeve për portokallet në dimër: ato janë shumë herë më të pasura me vitamina sesa llojet e tjera të lakrës. Vitamina C luan një rol veçanërisht të rëndësishëm në përbërjen e saj, e cila na ndihmon të luftojmë ftohjet në sezonin e ftohtë.

Agjent anti-inflamator

Lakrat e Brukselit ndihmojnë në uljen e shënjuesve të gjakut të inflamacionit në rastet e sëmundjeve kronike dhe sezonale, prandaj është veçanërisht e rëndësishme ta bësh atë një pjesë të rregullt të dietës gjatë gjithë dimrit.

Image
Image

Getty Images

Detox natyral

Përbërësit e lakërve të Brukselit veprojnë si faktorë natyrorë detoksikues: ato largojnë toksinat nga trupi më mirë se çdo ilaç. Squfuri në përbërjen e tij rregullon aktivitetin e baktereve Helicobacter pylori, duke ndihmuar në mbrojtjen e murit të stomakut nga efektet agresive.

Rregullon nivelet e sheqerit

Falë antioksidantëve dhe fibrave të saj, lakrat e Brukselit kanë një efekt pozitiv në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak dhe gjithashtu pengojnë thumba të insulinës. Dhe acidi alfa lipoik ndihmon në mirëmbajtjen e prodhimit të duhur të këtij hormoni.

Recommended: