5 Perime Që Bëjnë Më Shumë Dëm Sesa Përfitim
5 Perime Që Bëjnë Më Shumë Dëm Sesa Përfitim

Video: 5 Perime Që Bëjnë Më Shumë Dëm Sesa Përfitim

Video: 5 Perime Që Bëjnë Më Shumë Dëm Sesa Përfitim
Video: Лайфхаки для ремонта квартиры. Полезные советы.#2 2024, Marsh
Anonim
@rhitrition
@rhitrition

Sipas një studimi të Universitetit të Harvardit, gjysma e një diete të shëndetshme duhet të jetë fruta dhe perime. Sidoqoftë, edhe ushqimet në dukje të dobishme mund të kenë një efekt negativ në trup. Ne shkruajmë listën e ndalimit dhe shkojmë rreth këtyre perimeve në dyqan pranë.

  • Patatet. Mjerisht, i dëmshëm, edhe nëse nuk është skuqur thellë. Amidoni rrit nivelet e sheqerit në gjak, dhe solanina, e cila prodhohet në mënyrë aktive nga lëvorja kur ekspozohet në diell, ndikon negativisht në sistemin nervor. Dhe nuk është sekret që patatet kanë një indeks të lartë glicemik, domethënë, ata shumë shpejt i japin energjinë trupit. Shpejt ndiheni të uritur përsëri, dhe proceset metabolike shqetësohen nga një regjim i shëndetshëm.
  • Patëllxhan. Një tjetër perime e pasur me solaninë. Për më tepër, sa më i pjekur është fruti, aq më i dëmshëm është alkaloidi. Heshtë ai që i jep patëllxhanit një hidhërim karakteristik dhe kërkon disa manipulime të thjeshta para gatimit (thjesht vendosni perimin në ujë të kripur). Përveç kësaj, gjatë skuqjes, patëllxhanët humbasin të gjitha vetitë e tyre të dobishme dhe janë të ngopura me toksina.
  • Majdanoz dhe spinaq. Pavarësisht nga të gjitha përfitimet e tyre, majdanozi dhe spinaqi, si çdo zarzavate tjetër, thithin nitratet më shpejt se perimet e tjera. Duhet të keni kujdes me to në rast të pezmatimit të organeve të sistemit gjenitourinar.
  • Piper bullgar. Duhet të hidhet nëse keni probleme të kyçeve. Plus që ka një përmbajtje të lartë të solaninës tashmë të njohur.

Recommended: